Aká je najlepšia digitálna fritéza na horúci vzduch

Digitálne fritézy na horúci vzduchpriniesli revolúciu do spôsobu, akým ľudia pristupujú k vareniu, a ponúkajú zdravšiu alternatívu k tradičným metódam vyprážania. S36 % Američanovvlastniťfritéza na horúci vzducha trh prekvitá1,7 miliardy dolárov, je jasné, že tieto inovatívne spotrebiče tu zostanú. Výber správnehofritéza na horúci vzduchje kľúčové, najmä v dnešnom svete, ktorý kladie dôraz na zdravie. Cieľom tohto blogu je usmerniť čitateľov pri výberenajlepšia digitálna fritéza na horúci vzduch, ktoré poskytujú prehľad o kľúčových vlastnostiach, výhodách a najlepších produktoch dostupných na trhu.

Pochopenie digitálnych fritéz

Digitálne fritézy na horúci vzduchsú moderným zázrakom v kulinárskom svete a ponúkajú pokročilé funkcie, ktoré pozdvihujú zážitok z varenia. Tieto fritézy s horkým vzduchom, vybavené LCD panelmi, teplotnými senzormi a programovateľným termostatom, poskytujú používateľom presnú kontrolu nad procesom varenia. Na rozdiel od manuálnych fritéz s obmedzenými funkciami,digitálne fritézy na horúci vzduchDodávajú sa s rôznymi režimami varenia, ako napríklad max crisp, smaženie vzduchom, pečenie vzduchom, grilovanie vzduchom, pečenie, opätovné ohrievanie a sušenie. Táto inovácia v dizajne produktu výrazne zvýšila pohodlie a dopyt po týchto spotrebičoch.

Pri porovnávanídigitálnyKľúčový rozdiel v porovnaní s analógovými fritézami spočíva v ich funkčnosti a používateľskom rozhraní.Digitálne fritézy na horúci vzduchponúkajú bezproblémový zážitok z varenia prostredníctvom intuitívnych dotykových obrazoviek alebo digitálnych displejov. Možnosť nastaviť presné teploty a časy jediným stlačením tlačidla ich odlišuje od ich analógových náprotivkov. Naproti tomu analógové fritézy sa spoliehajú na manuálne ovládanie a chýba im sofistikovanosť digitálnych modelov.

Výhody používania digitálnej fritézy

Zdravotné výhody

Použitiedigitálne fritézy na horúci vzduchpodporuje zdravšie varenie výrazným znížením množstva oleja potrebného na vyprážanie. Technológia cirkulácie horúceho vzduchu zaisťuje rovnomerné varenie jedla bez nadmernej absorpcie oleja. Výsledkom sú ľahšie a zdravšie jedlá bez kompromisov v chuti alebo textúre.

Pohodlie a jednoduchosť používania

Automatizácia a programovateľné funkciedigitálne fritézy na horúci vzduchZjednodušte proces varenia pre používateľov. Vďaka predprogramovaným režimom varenia a prispôsobiteľným nastaveniam môžu jednotlivci dosiahnuť konzistentné výsledky s minimálnym úsilím. Používateľsky prívetivé rozhranie umožňuje jednoduchú navigáciu v rôznych funkciách, vďaka čomu je prístupné aj pre začínajúcich kuchárov.

Všestrannosť pri varení

Digitálne fritézy na horúci vzduchponúkajú všestrannosť pri príprave širokej škály jedál nad rámec tradičných vyprážaných jedál. Odpečenie až po opekanie a dokonca aj dehydratáciuTieto spotrebiče uspokoja rozmanité kulinárske preferencie. Či už máte chuť na chrumkavé hranolky alebo jemné kuracie krídelká, digitálna fritéza vám s ľahkosťou prinesie lahodné výsledky.

Kľúčové vlastnosti, ktoré treba hľadať pri výbere digitálnej fritézy na horúci vzduch

Kapacita a veľkosť

Pri výberedigitálna fritéza na horúci vzduch, berúc do úvahykapacitaaveľkosťje nevyhnutné. Rôzne veľkosti rodín vyžadujú rôzne objemy varenia, takže výber fritézy, ktorá zodpovedá vašim potrebám, zabezpečí efektívnu prípravu jedál. Okrem toho, vyhodnoteniepriestorové úvahyvo vašej kuchyni vám pomôže určiť ideálnu veľkosť, ktorá sa bez problémov hodí do vášho kulinárskeho prostredia.

Regulácia teploty a času

Presnosť pri vareníje charakteristickým znakom digitálnych fritéz, ktorý umožňuje používateľom dosahovať konzistentné výsledky s presnosťou. Možnosť nastaveniašpecifické teploty a časy vareniazaručuje optimálne výsledky varenia pri rôznych receptoch. Navyšeprednastavené programy vareniazefektívniť proces varenia vďaka pohodlným nastaveniam prispôsobeným rôznym jedlám.

Ďalšie funkcie

Bezpečnostné prvky

Stanovenie priorítbezpečnostné prvkyV digitálnej fritéze na horúci vzduch sa zlepšuje používateľský zážitok a podporujú bezpečné postupy varenia. Hľadajte spotrebiče vybavené bezpečnostnými mechanizmami, ako sú funkcie automatického vypnutia alebo tepelne odolné rukoväte, aby sa predišlo nehodám počas prevádzky.

Jednoduché čistenie

Výber fritézy sjednoduchosť čisteniaFunkcie zjednodušujú údržbu po varení. Odnímateľné komponenty a príslušenstvo vhodné do umývačky riadu uľahčujú čistenie a zabezpečujú, že vaša fritéza zostane po každom použití v perfektnom stave.

Príslušenstvo a nadstavce

Výber digitálnej fritézy s všestrannými funkciamipríslušenstvo a nadstavcerozširuje jeho funkčnosť nad rámec tradičného vyprážania. Ďalšie rošty, špajle alebo plechy na pečenie umožňujú používateľom objavovať rôzne techniky varenia a recepty, čím zvyšujú kulinársku kreativitu a zároveň maximalizujú užitočnosť spotrebiča.

Najlepšie digitálne fritézy na trhu

Instant Pot Vortex Plus 6-litrová fritéza

Kľúčové vlastnosti

• Technológia rýchlej cirkulácie horúceho vzduchu pre chrumkavé výsledky
• Objem 6 litrov ideálny pre rodinné jedlá
• Viacero funkcií varenia pre všestrannosť

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Efektívne varenie:Zaisťuje rýchle a rovnomerné varenie.
2. Veľká kapacita:Ideálne na prípravu jedál pre celú rodinu.
3. Všestranné funkcie:Ponúka rôzne možnosti varenia.

Nevýhody:

1. Objemný dizajn:Vyžaduje si dostatok priestoru na pulte.
2. Krivka učenia:Zvládnutie všetkých funkcií môže chvíľu trvať.

Recenzie používateľov

• „Instant Pot Vortex Plus úplne zmenil moje varenie!“ –ŠťastnáDomácaMajka22
• „Milujem pohodlie a rýchlosť tejto fritézy!“ –FoodieFanatic99

COSORI TurboBlaze Horkovzdušná fritéza

Kľúčové vlastnosti

• Elegantný dizajn s kompaktnými rozmermi
• Pokročilá technológia prúdenia vzduchu pre efektívne varenie
• Intuitívne digitálne ovládanie pre jednoduché ovládanie

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Úspora miesta:Dobre sa hodí do malých kuchýň.
2. Rýchle varenie:Prináša rýchle a chrumkavé výsledky.
3. Používateľsky prívetivé rozhranie:Jednoduchá navigácia a prispôsobenie.

Nevýhody:

1. Obmedzená kapacita:Nie je vhodné pre veľké dávky.
2. Chýbajú prednastavené programy:Vyžaduje manuálne úpravy.

Recenzie používateľov

• „COSORI TurboBlaze je perfektný na každodenné použitie!“ –KitchenGadgetLover77
• „Skvelá fritéza na horúci vzduch pre začiatočníkov, ktorí sa chcú stravovať zdravšie!“ –HealthNut123

Instant Vortex Plus 6-litrová fritéza

Kľúčové vlastnosti

• Dotykové ovládanie pre bezproblémovú prevádzku
• Technológia EvenCrisp pre zlatistú a chrumkavú textúru
• Funkcia ražňa pre všestranné možnosti varenia

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Inovatívna technológia:Zaisťuje konzistentné výsledky.
2. Funkcia grilovania na rožni:Pridáva rozmanitosť do prípravy jedál.
3. Ľahko sa čistí:Odnímateľné časti zjednodušujú údržbu.

Nevýhody:

1. Komplexné rozhranie:Spočiatku to môže byť ohromujúce.
2. Vyššia cena:Investícia v porovnaní so základnými modelmi.

Recenzie používateľov

• „Instant Vortex Plus prekonal moje očakávania!“ –Domáci šéfkuchárVýnimočný
• „Kuracie mäso z rožne sa nikdy nerobilo jednoduchšie!“ –Nadšenec varenia456

Inteligentná elektrická fritéza NINGBO WASSER TEK

Kľúčové vlastnosti

• Dotykové rozhranie:Ten/Tá/ToInteligentná elektrická fritéza na hlboký vzduch by NINGBO VODNÁ TECHNIKAsa môže pochváliť špičkovým rozhraním dotykovej obrazovky pre bezproblémovú navigáciu a presné ovládanie nastavení varenia.
• Rýchla cirkulácia horúceho vzduchu:Vďaka pokročilej technológii cirkulácie horúceho vzduchu táto fritéza zaisťuje rýchle a rovnomerné výsledky varenia a poskytuje chrumkavú textúru bez prebytočného oleja.
• Priestranná kapacita na varenie:Vďaka veľkorysej kapacite je táto fritéza ideálna na komerčné použitie, čo umožňuje firmám efektívne pripravovať veľké dávky jedál.

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Inovatívna technológia:Dotykové rozhranie a technológia rýchlej cirkulácie horúceho vzduchu zvyšujú presnosť varenia.
2. Efektívne varenie:Dosiahnite chrumkavé a chutné výsledky za zlomok času v porovnaní s tradičnými metódami.
3. Výkon komerčnej triedy:Je určený na varenie vo veľkom, vďaka čomu je ideálny pre reštaurácie alebo cateringové služby.

Nevýhody:

1. Veľká veľkosť:Vďaka svojej priestrannej kapacite môže táto fritéza vyžadovať dostatok miesta na kuchynskej linke v menších kuchyniach.
2. Krivka učenia:Zvládnutie všetkých funkcií a nastavení môže spočiatku chvíľu trvať.

Recenzie používateľov

• „Inteligentná elektrická fritéza na hlboký vzduch zmenila naše kuchynské fungovanie!“ –Majiteľ reštaurácie2022
• „Som ohromený efektivitou a kvalitou jedál pripravených touto fritézou!“ –CulinaryPro45

Horkovzdušná rúra Ninja Foodi XL Pro

Kľúčové vlastnosti

• Všestranné funkcie varenia:Horkovzdušná rúra Ninja Foodi XL Pro ponúka celý rad funkcií varenia, od vyprážania na vzduchu až po pečenie, pečenie a sušenie, čo poskytuje všestrannosť pri príprave jedál.
• Kapacita XL:Vďaka svojej mimoriadne veľkej kapacite dokáže táto rúra na smaženie teplovzdušným ventilátorom pripraviť veľké porcie alebo viacero jedál naraz, vďaka čomu je vhodná pre rodiny alebo stretnutia.
• Technológia vyprážania na vzduchu:Vybavenépokročilá technológia vyprážania vzduchom, Ninja Foodi XL Pro zaisťujechrumkavé a zlatohnedé výsledkys malým množstvom alebo žiadnym olejom.

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Multifunkčný dizajn:Vychutnajte si pohodlie viacerých možností varenia v jednom spotrebiči.
2. Veľkorysá kapacita:Pripravte si jedlá pre celú rodinu alebo usporiadajte stretnutia s ľahkosťou.
3. Zdravšie varenie:Dosiahnite chrumkavú textúru bez prebytočného oleja pre zdravšie jedlá.

Nevýhody:

1. Mohutnejšia konštrukcia:Väčšia veľkosť tejto rúry na smaženie horúcim vzduchom môže vyžadovať vyhradený priestor na kuchynskej linke.
2. Zložitosť funkcií:Niektorí používatelia môžu spočiatku považovať navigáciu v rôznych funkciách za náročnú.

Recenzie používateľov

• „Ninja Foodi XL Pro je v mojej kuchyni prevratnou voľbou! Taký všestranný a efektívny.“ –HomeChefDelight
• „Páči sa mi, ako môžem v tejto rúre na smaženie horúcim vzduchom pripraviť celé jedlá naraz! Veľmi odporúčam.“ –FoodieFamily365

Philips Premium Airfryer XXL

Kľúčové vlastnosti

• Technológia Twin TurboStar:Fritéza Philips Premium Airfryer XXL je vybavená technológiou Twin TurboStar, ktorá odstraňuje prebytočný tuk z potravín a zároveň zabezpečuje ich rovnomerné uvarenie pre lahodné výsledky.
• Extra veľká kapacita:Vďaka svojej mimoriadne veľkej kapacite dokáže táto fritéza pojať celé kurčatá alebo veľké dávky občerstvenia, vďaka čomu je ideálna pre rodiny alebo pohostenie hostí.
• Digitálne dotykové rozhranie:Užívateľsky prívetivé digitálne dotykové rozhranie umožňuje jednoduchú navigáciu medzi rôznymi predvoľbami varenia a vlastnými nastaveniami.

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Technológia odstraňovania tukuVychutnajte si zdravšie jedlá so zníženým obsahom tuku vďaka technológii Twin TurboStar.
2. Kapacita pre celú rodinuBez námahy uvarte veľké porcie na rodinné stretnutia alebo večierky.

Recenzie používateľov

• „Philips Premium Airfryer XXL zjednodušil prípravu jedál v našej domácnosti! Milujem ho.“ –ZdravéVarenieFanatik
• „Som ohromený tým, ako dobre táto fritéza rovnomerne varí všetko! Nevyhnutný spotrebič.“ –KitchenGuru78

Horkovzdušná fritéza Chefman TurboFry s objemom 3,7 litra

Kľúčové vlastnosti

• Kompaktný dizajn:Horkovzdušná fritéza Chefman TurboFry s objemom 3,7 litra sa pýši kompaktným a priestorovo úsporným dizajnom, vďaka čomu je ideálna do kuchýň s obmedzeným priestorom na pracovnej doske.
• Technológia rýchleho vzduchu:Vďaka pokročilej technológii rýchlej cirkulácie vzduchu táto fritéza zaisťuje rýchle a rovnomerné výsledky varenia a poskytuje chrumkavú textúru bez prebytočného oleja.
• Nastaviteľná regulácia teploty:Vďaka nastaviteľnej teplote v rozmedzí od 200 °F do 400 °F si používatelia môžu prispôsobiť proces varenia a dosiahnuť požadované výsledky pri rôznych receptoch.
• Košík vhodný do umývačky riadu:Odnímateľný kôš fritézy Chefman TurboFry je vhodný do umývačky riadu, čo uľahčuje čistenie a údržbu po použití.

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Efektívny varný výkon:Poskytuje rýchle a konzistentné výsledky varenia.
2. Kompaktná veľkosť:Ideálne do malých kuchýň alebo obmedzeného priestoru na pracovnej doske.
3. Ľahko sa čistí:Košík vhodný do umývačky riadu zjednodušuje čistenie po varení.

Nevýhody:

1. Obmedzená kapacita:Nie je vhodné na prípravu veľkého množstva jedla naraz.
2. Základná funkcionalita:Chýbajú mu pokročilé funkcie v porovnaní s špičkovými modelmi na trhu.

Recenzie používateľov

„Chefman TurboFry zmenil v mojej kuchyni pravidlá hry! Je kompaktný a zároveň výkonný.“ –DomovVarenieNadšenec

„Na svoju veľkosť má Chefman TurboFry s objemom 3,7 litra výnimočne dobrý výkon! Ľahko sa používa a čistí.“ –ZdravýKitchenFanatic

Gourmia GAF686 Digitálny

Kľúčové vlastnosti

• Digitálny dotykový displej:Digitálna fritéza Gourmia GAF686 je vybavená intuitívnym digitálnym dotykovým displejom, ktorý umožňuje jednoduchú navigáciu medzi nastaveniami varenia a predvoľbami.
• Multifunkčné režimy varenia:Táto fritéza ponúka rôzne režimy varenia, ako je vyprážanie na horúcom vzduchu, pečenie, pečenie a grilovanie, a uspokojí tak rozmanité kulinárske preferencie.
• Veľká kapacita:Vďaka svojej veľkorysej kapacite dokáže Gourmia GAF686 pripraviť veľké porcie alebo viacero jedál naraz, vďaka čomu je vhodná pre rodiny alebo stretnutia.
• Rovnomerné rozloženie tepla:Táto fritéza je vybavená pokročilou technológiou rozloženia tepla a zaisťuje rovnomerné prehriatie jedla pre konzistentné výsledky.

Výhody a nevýhody

Výhody:

1. Všestranné možnosti varenia:Ponúka rôzne režimy varenia pre rôzne recepty.
2. Veľkorysá kapacita:Ideálne na prípravu jedál pre väčšie skupiny alebo rodiny.
3. Používateľsky prívetivé rozhranie:Digitálny dotykový displej zvyšuje jednoduchosť ovládania.

Nevýhody:

1. Mohutnejšia konštrukcia:Vzhľadom na svoju väčšiu veľkosť vyžaduje dostatok pracovnej plochy.
2. Zložitosť funkcií:Používatelia môžu spočiatku považovať navigáciu v rôznych nastaveniach za náročnú.

Recenzie používateľov

„Gourmia GAF686 prekonala moje očakávania! Jeho všestrannosť v možnostiach varenia je pôsobivá.“ –CulinaryExplorer123

„Napriek svojej veľkosti prináša digitálna horkovzdušná fritéza Gourmia výnimočné výsledky! Skvelý doplnok do každej kuchyne.“ –FoodieRodinaKuchár

Porovnanie najlepších digitálnych fritéz

Porovnanie funkcií

• Ten/Tá/ToInstant Pot Vortex Plus 6-litrová fritézaVyniká technológiou rýchlej cirkulácie horúceho vzduchu, ktorá zaisťuje chrumkavé výsledky za zlomok času. Jeho 6-litrový objem uspokojí rodinné jedlá a zároveň ponúka viacero funkcií varenia pre všestrannosť.
• Ten/Tá/ToCOSORI TurboBlaze Horkovzdušná fritézasa môže pochváliť elegantným dizajnom s pokročilou technológiou prúdenia vzduchu pre efektívne varenie. Jeho intuitívne digitálne ovládanie zjednodušuje obsluhu, vďaka čomu je pohodlnou voľbou pre každodenné používanie.
• Vďaka dotykovému ovládaniu a technológii EvenCrispInstant Vortex Plus 6-litrová fritézazaručuje konzistentné výsledky a zlatistú textúru. Funkcia grilovania na ražni prináša rozmanitosť do prípravy jedál a zlepšuje kulinárske zážitky.
• Ten/Tá/ToInteligentná elektrická fritéza NINGBO WASSER TEKVyznačuje sa špičkovým dotykovým rozhraním a technológiou rýchlej cirkulácie horúceho vzduchu pre presné ovládanie varenia. Vďaka priestrannej varnej kapacite je ideálny na komerčné použitie a prináša efektivitu a kvalitu každého jedla.
• Ten/Tá/ToHorkovzdušná rúra Ninja Foodi XL Proponúka všestranné funkcie varenia, od vyprážania vzduchom až po pečenie a pečenie, čím poskytuje flexibilitu pri príprave jedál. Vďaka svojej extra veľkej kapacite a pokročilej technológii vyprážania vzduchom zaisťuje chrumkavú textúru bez prebytočného oleja.
• Vybavený technológiou Twin TurboStar,Philips Premium Airfryer XXLodstraňuje prebytočný tuk z potravín a zároveň zachováva rovnomerné prepečenie. Jeho extra veľká kapacita pojme celé kurčatá alebo veľké dávky občerstvenia, čo je ideálne pre rodiny alebo stretnutia.
• KompaktnýHorkovzdušná fritéza Chefman TurboFry s objemom 3,7 litravyužíva technológiu rýchleho vzduchu pre rýchle a rovnomerné výsledky varenia. Nastaviteľná regulácia teploty umožňuje prispôsobenie na základe receptov a košík vhodný do umývačky riadu zjednodušuje čistenie po použití.
• Vďaka digitálnemu dotykovému displeju a multifunkčným režimom varenia...Gourmia GAF686 Digitálnyponúka všestrannosť pri príprave jedál. Jeho veľkorysá kapacita umožňuje prípravu veľkých porcií alebo viacerých jedál naraz, čo zvyšuje pohodlie v kuchyni.

Porovnanie výkonu

Odborné odporúčania:

Expert z Business Insideru:„Horkovzdušná rúra Ninja Foodi XL Pro je moja najlepšia voľba, pretože udržiava konzistentné a presné teploty, rovnomerne varí a má priestranný a atraktívny dizajn.“

Kľúčové body:

• Konzistentné udržiavanie teploty

• Rovnomerné výsledky varenia

• Priestranný dizajn

Expert z Tomovho sprievodcu:„Ninja Foodi 10-v-1 XL Pro Air Oven DT201 vynikal, pokiaľ išlo o pečenie koláčov a sušienok.“

Kľúčové body:

• Vynikajúci výkon pri pečení

• Všestranná funkčnosť

Porovnanie cien

Pri posudzovaní pomeru ceny a kvality medzi najlepšími digitálnymi fritézami na horúci vzduch:

1. Ten/Tá/ToHorkovzdušná fritéza Chefman TurboFry s objemom 3,7 litraponúka efektívny varný výkon za prijateľnú cenu pod 100 dolárov.
2. Zatiaľ čoPhilips Premium Airfryer XXLsa považuje za model vyššej triedy s prémiovými funkciami, ako je technológia Twin TurboStar.
3. Ten/Tá/ToCOSORI TurboBlaze Horkovzdušná fritéza, ktorú časopis Food & Wine uznáva ako fritézu s najlepším pomerom ceny a kvality, kombinuje elegantný dizajn s pokročilou technológiou prúdenia vzduchu za konkurencieschopnú cenu.
4. Pre komerčný výkon vhodný pre hromadné objednávky,Inteligentná elektrická fritéza NINGBO WASSER TEKposkytuje inovatívnu technológiu prispôsobenú firmám, ktoré chcú zvýšiť efektivitu kuchyne.
5. Všestranné funkcieHorkovzdušná rúra Ninja Foodi XL Pro, ktorú Business Insider odporúča ako celkovo najlepšiu fritézu s hriankovačom, opodstatňuje svoju investíciu v porovnaní so základnými modelmi na trhu.
6. Vďaka užívateľsky prívetivým funkciám, ako je ovládanie na dotykovej obrazovke a technológia EvenCrisp, v strednej cenovej kategórii ponúka 6-litrový hrniec Instant Vortex Plus ClearCook, ktorý spoločnosť Serious Eats označila za najlepšiu voľbu, vynikajúcu hodnotu z hľadiska výkonu a inovácie.

7. Kompaktný, no zároveň výkonný dizajn fritézy Chefman TurboFry z nej robí ekonomickú voľbu bez kompromisov v oblasti kvality alebo pohodlia varenia.

8. Gourmia GAF686 Digital ponúka veľkorysú kapacitu spolu s všestrannými možnosťami varenia za atraktívnu cenu v porovnaní s podobnými modelmi na trhu.

• Stručne povedané, blog preskúmal svet digitálnych fritéz a zdôraznil ich pokročilé funkcie a výhody. Od zdravého varenia až po všestrannú prípravu jedál, tieto spotrebiče ponúkajú moderné riešenie pre kulinárskych nadšencov. Medzi najobľúbenejšie produkty na trhu patria napríkladHorkovzdušná fritéza Chefman TurboFry s objemom 3,7 litra, dokazujú, že kvalita nie vždy prichádza s vysokou cenou. Vďaka svojmu jednoduchému, ale efektívnemu dizajnu táto fritéza prekonáva modely s vyššou cenou, vďaka čomu je cenným doplnkom každej kuchyne.
• Pre tých, ktorí hľadajú cenovo dostupnú a zároveň vysoko výkonnú fritézu,Chefman TurboFryvyniká ako spoľahlivá voľba, ktorá prináša vynikajúce výsledky bez toho, aby vás to zruinovalo. Zvážte svoje potreby a preferencie pri varení a nájdite si perfektnú digitálnu fritézu, ktorá vyhovuje vášmu životnému štýlu a kulinárskym ambíciám.